O veranico está de volta em várias partes do Sudeste e Centro-Oeste do Brasil. Desde quarta-feira, dia 20, estamos sentindo aquele calorzinho a mais, e a previsão é que ele continue até segunda, dia 25. Se você é dos que gostam de um dia ensolarado, ótimo, mas é bom ficar esperto com a baixa umidade do ar que vem junto.
Nesse período, é essencial cuidar da saúde para evitar os efeitos negativos dessa baixa umidade. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar:
Como evitar os efeitos da baixa umidade do ar?
Manter-se bem hidratado é fundamental. Lembre-se de beber bastante água e incluir frutas e legumes na sua dieta. Eles ajudam a manter seu corpo e sua pele hidratados, o que faz toda a diferença.
E quem gosta de atividade física? A dica é evitar se exercitar ao ar livre quando o sol está mais forte. Ninguém quer desidratar ou ficar mal por causa do calor intenso, né?
Além disso, lavar as mãos com frequência é uma boa prática para evitar a propagação de germes. Isso ajuda também a proteger nosso sistema respiratório durante esse período.
Por fim, a pele, os olhos e até as narinas costumam ficar ressecados. Usar soro fisiológico e aquele creme hidratante que você adora pode ajudar a manter tudo em ordem.
Quais lugares serão impactados pelo veranico?
De acordo com a Climatempo, esse calorzão deve ficar na faixa dos 38°C a 40°C em praticamente toda a região Centro-Oeste, especialmente em Mato Grosso e Goiás. O interior de São Paulo e algumas cidades do norte e noroeste do Paraná também vão sentir o calor, com máximas entre 33°C e 35°C. E no Rio de Janeiro, não dá pra escapar: a previsão é que os termômetros cheguem a mais de 30°C. Prepare-se para bastante calor e não esqueça os cuidados com a umidade!
Com essa combinação de temperaturas altas e umidade baixa, o ideal é se programar. Um bom truque é levar sempre uma garrafinha de água no carro — quem faz viagens longas sabe como isso ajuda. E se você está planejando um passeio, procure lugares com sombra ou beba bastante água antes de sair.
Aproveitar dias ensolarados é incrível, mas estar preparado é ainda melhor. Fica a dica para curtir o veranico com saúde e bom humor!
