O cantor Tiago Iorc ganhou os holofotes recentemente, mas não pela sua música. Ele usou suas redes sociais para contar que está internado por uma crise de hérnia de disco cervical. Em um tom tranquilo, ele também aproveitou a oportunidade para alertar os seguidores sobre a importância de cuidar da postura no dia a dia, algo que muita gente acaba deixando de lado.
A hérnia de disco cervical acontece quando um dos discos que ficam entre as vértebras da coluna se desloca. Isso pode acabar pressionando um nervo, provocando dores que não ficam restritas apenas ao pescoço, mas podem irradiar para os braços. Essa situação pode ser bem dolorosa, e os casos mais comuns surgem tanto na região lombar quanto na cervical.
Tiago explicou que a sua condição está ligadona a longos períodos imersos em posições inadequadas. Ele citou que, por conta da altura, de tocar violão e do tempo que passa no celular — um dos nossos maiores vilões no dia a dia — acabou criando esses problemas. Ele revelou que ficar com a cabeça baixa e o pescoço curvado pela tensão do cotidiano fez mal à sua saúde.
E não para por aí! Alguns hábitos também podem piorar a situação. Ficar pouco hidratado, manter altos níveis de estresse e ter uma alimentação rica em comidas inflamatórias são coisas que podem afetar a saúde dos discos vértebrais e causar mais dor.
Pensando nisso, é bom conhecer os tratamentos para a hérnia de disco cervical. Aqui estão algumas opções que podem ajudar:
– Compressas quentes para aliviar a dor
– Medicamentos para dor e inflamação
– Fisioterapia, com exercícios específicos
– Exercícios de fortalecimento
– Em casos mais graves, cirurgia
Se você já ficou horas no volante, sabe como é essencial ajustar a posição do banco e do volante para evitar dores. O mesmo vale para quem passa o dia no trabalho, seja no escritório ou em casa. Cuidar da postura é um detalhe que faz uma baita diferença no longo prazo!
