Uma onda de calor intensa está prevista para a região de Filadélfia e arredores, com temperaturas que podem alcançar 100°F (cerca de 38°C) e um índice de calor que pode chegar a 110°F (aproximadamente 43°C). Esses números alertam para uma condição de calor perigosa, mas a situação pode ser ainda mais grave. Ao sair sob a luz direta do sol, a temperatura sentida pode ser entre 10°F e 15°F (cerca de 6°C a 9°C) mais alta, chegando a 123°F (52°C). Essa variação pode colocar muitas pessoas na zona de risco extremo.
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As leituras oficiais da temperatura sempre são feitas à sombra, o que significa que as temperaturas medidas não refletem a sensação térmica real da maioria das pessoas expostas ao sol. Em momentos de lazer ao ar livre ou aguardando transporte, as pessoas podem estar expostas a essa elevação de temperatura, o que representa um perigo à saúde.
Durante os próximos dias, a previsão é a seguinte:
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– Segunda-feira: 100°F com índice de calor entre 105°F e 110°F.
– Terça-feira: 101°F com índice de calor entre 105°F e 108°F.
– Quarta-feira: 98°F com índice de calor entre 100°F e 105°F.
O calor intenso afeta diretamente o corpo humano, dificultando a regulação da temperatura. A alta umidade pode impedir que o corpo tenha uma resposta eficaz por meio da transpiração e fazer com que o sistema cardiovascular tenha dificuldade em dissipar o calor, aumentando os riscos de problemas como:
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– Cãibras pelo calor, devido à perda de eletrólitos.
– Exaustão pelo calor, que pode causar tontura ou náusea.
– Golpe de calor, uma emergência quando a temperatura corporal supera 103°F (aproximadamente 39°C).
Além disso, certos grupos estão em maior risco durante os dias de calor extremo. Isso inclui idosos, crianças, pessoas com doenças cardíacas, diabetes ou problemas respiratórios, além de trabalhadores externos e pessoas que não têm ar-condicionado.
Para prevenir problemas de saúde relacionados ao calor, algumas dicas importantes incluem:
– Evitar atividades ao ar livre entre 11h e 16h, quando o sol está mais forte.
– Usar roupas leves e soltas para ajudar a dissipar o calor.
– Manter-se hidratado, bebendo água com frequência; bebidas esportivas podem ajudar a repor os sais perdidos pelo suor.
– Procurar locais frescos, como bibliotecas ou centros de resfriamento.
– Verificar como estão os vizinhos, especialmente aqueles que vivem sozinhos, idosos ou trabalhadores que estão fora.
É importante lembrar que o calor intenso não deve ser subestimado. A umidade e a exposição ao sol podem fazer com que a sensação de calor seja muito maior do que a temperatura real. Durante essa onda de calor, é essencial manter-se informado, fresco e seguro. Se você sentir confusão, tontura, náusea ou parar de suar, busque ajuda médica imediatamente.
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