Se você está aqui, provavelmente quer explorar sonhos lúcidos de forma mais intensa. Algumas ervas podem ajudar a alcançar esse objetivo, melhorando a qualidade do seu sono e tornando-o mais relaxante. Aqui, você vai conhecer algumas ervas que podem te ajudar a ter experiências incríveis em seus sonhos!
Existem várias técnicas para ter sonhos lúcidos, mas muitas pessoas acham que o uso de ervas pode tornar essa experiência mais interessante. Elas podem não só ajudar com os sonhos, mas também deixar o descanso mais reparador. Vamos dar uma olhada em 10 ervas que podem te auxiliar nesse processo. É importante lembrar que o uso deve ser consciente.
Antes de consumir qualquer erva, sempre verifique se você não tem alergias ou se está tomando medicamentos que podem interagir com elas. O ideal é usar cada erva separadamente, evitando misturas em um mesmo chá no início. Ajuda a entender como cada uma age no seu corpo.
1. Calea Zacatechichi (Erva-do-sonho)
A Calea Zacatechichi, conhecida como erva-do-sonho, é utilizada pelos índios Chontal do México. Ela ajuda a trazer mensagens através dos sonhos e a recuperar a memória dos mesmos. Seu efeito relaxante é ideal para iniciantes no campo dos sonhos lúcidos. Essa erva é famosa por facilitar a lembrança dos sonhos, mesmo para quem não costuma lembrar de nada.2. Ginkgo Biloba
Bastante popular no Brasil, o Ginkgo Biloba é conhecido por melhorar a memória e as funções cerebrais. Embora não seja a mais potente para sonhos lúcidos, ela pode ajudar a aumentar a circulação sanguínea no cérebro e melhorar o pensamento crítico. Também é frequentemente usada no tratamento de Alzheimer.3. Sinicuichi (Heimia salicifolia)
Essa erva do México era utilizada pelos astecas em rituais de transe. Ela promete induzir sonhos poderosos e permite o acesso a memórias esquecidas. Além disso, acredita-se que a Sinicuichi ajuda a aguçar a audição, permitindo ouvir sons distantes.4. Raiz de Valeriana
A Valeriana, famosa por seu efeito calmante, é usada para ajudar quem tem insônia. Para os sonhos lúcidos, ela pode criar enredos incríveis. Também é indicada para dores e depressão, agindo como um sedativo potente. Mas, só um detalhe: as folhas frescas têm um cheiro bem forte, não muito agradável.5. Raiz de Aspargo Selvagem
Conhecida como “a erva voadora”, essa raiz é associada à projeção astral e tem propriedades energéticas que podem abrir o coração. A melhor maneira de consumi-la é em um chá forte. Como dica, tenha sempre um caderno ao lado da cama para anotar tudo que acontecer durante a noite.6. Hortelã-pimenta
Uma das ervas mais conhecidas, a hortelã-pimenta ajuda a melhorar a qualidade do sono e torna os sonhos mais vivos. Você pode usá-la em chás ou extratos. Outra opção é adicionar algumas gotas de óleo de menta em sua banheira antes de dormir.7. Verbascum
Essa erva é utilizada para tratar inflamações, mas sua fama nos sonhos lúcidos vem de sua capacidade de afastar pesadelos. Algumas tribos acreditam que ela é eficaz para reduzir sonhos assustadores. Mas atenção: use com cautela, pois não há muitas pesquisas sobre ela.8. Silene Capensis (raiz dos sonhos africana)
Utilizada pela tribo Xhosa na África do Sul, essa raiz potencia os sonhos, tornando-os vívidos. A melhor maneira de consumi-la é em um chá forte. Lembre-se de que a dosagem deve ser controlada para evitar mal-estar.9. Artemísia (Erva-de-São-João)
A Artemísia, também conhecida como absinto, é boa para intensificar os sonhos, trazendo cores mais vibrantes e aumentando a consciência nos sonhos. O ideal é consumi-la em forma de chá algumas horas antes de dormir ou colocar as folhas sob o travesseiro.10. Bardana
Essa erva é comumente usada para tratar problemas de pele, mas também ajuda a ter sonhos mais positivos. Um chá de bardana pode acalmar a mente e afastar pesadelos. Se você anda sonhando com coisas ruins, essa pode ser uma boa solução.Essas ervas não garantem sonhos lúcidos na hora, mas podem potencializar seus esforços. Para obter resultados, é preciso se dedicar e aprender algumas técnicas. A primeira delas é anotar seus sonhos. Sim, isso é fundamental para lembrar e aprimorar suas experiências.
O uso das ervas é uma forma de potencializar o que você já faz para alcançar sonhos lúcidos. Elas são baratas e podem levar você a um novo mundo durante o sono. Mas, para isso, é preciso seguir algumas regrinhas.
Consuma as ervas na dosagem certa, sem misturar muitas de uma vez, e sempre ouça o seu corpo. Aproveite essa jornada pelos sonhos e descubra o que cada erva pode oferecer para você! Boa sorte!
